Marchons.com

[KLY]

Bonjour à tous
Encore une rubrique bobo : je suis un bon client...
J'ai le pied grec, c'est à dire que le second orteil est plus long que le pouce. Du coup, c'est cet orteil qui tape contre le fond de la chaussure à chaque impulsion. Comme j'ai augmenté mes durées de sorties longues ces dernières semaines, j'ai l'ongle du deuxième orteil du pied droitqui est devenu noir à force de ces chocs répétés.

Je le protège systématiquement avec de l'élastoplaste et, bien que ça me fasse un peu mal, ça reste supportable pendant les sorties (et puis je me motive en pensant à ce que disait le Kaptain hadock à propos des marcheurs russes : rabot, rabot, rabot...).
Mes questions sont donc les suivantes :
* y-a-t'il des risques ou puis je continuer l'entraînement ?
* y-a-t il des soins particuliers à apporter ou dois je attendre que "ça se tasse" ?
* y-a-t'il des modes de prévention ou de protection meilleurs que l'élastoplaste ?
Merci des réponses que vous pourrez m'apporter.
Bien sportivement
Yves-Michel

[yakoo]

Salut à toi Kly.

Moi aussi il y a quelques mois lors des 8 heures d'etampes, suite à des chocs répétés dans le fond de ma chaussure dans les descentes, mon ongle de pouce est devenu noir. C'est un hématome...

Tu vas en avoir pour des mois et ton ongle va surement se soulever avec la coagulation du sang. Plus tard tu risques peut être même de le perdre.

Mais il faut le plus possible le préserver car un doigt de pied sans ongle n'est plus très protégé...

Moi le mien vient de se fendre maintenant après s'être remis quaisment complètement.

Je crois bien que les ongles de marcheurs, surtout de grand fond, ne sont jamais vraiment nickels, vu ce qu'on leur fait subir.

Je te conseille de relire le sujet qui s'apelle "ongle des pieds" un peu plus bas où j'avais posé la question après Etampes 2006 car j'avais eu plusieurs réponses de spécialistes.

Amicalement.

[KLY]

Merci Yakoo
Je vois que tu n'es pas sérieux que dans ta prépa de Graides mais également sur le forum, ce dont je te remercie vivement.
Oui, j'avais vu ton post suite à Etampes et il me semblait que mon cas était différent car cela ne se produit pas chez moi que sur des circuits comportant des descentes mais systématiquement.
Maintenant que tu me réponds que ça semble être la même chose, ça me rassure et j'ai compris que je vais devoir vivre avec mon ongle noir et cette douleur, pas de problème, je vais serrer les dents...
Quand on commence à taquiner avec le grand fond il y a plein de phénomènes nouveaux (frottements, chocs...) et pour quelqu'un comme moi qui se trouve fragile et qui se pose beaucoup (trop ??) de questions, c'est assez déstabilisant; d'autant que je veux progresser et surtout durer pour rester avec vous très longtemps.
Encore un grand merci et bonne fin de prépa pour Graides.
Yves-Michel

[KLY]

Bonjour à tous.
Je clos également ce sujet suite à résorption de mon hématome sous unguéal; en plus j'ai trouvé la cause (et là je ne suis pas fier...).
Il s'avère que mes avant dernières chaussures faisaient...une taille de moins que les précédentes et que les nouvelles et ... que je ne m'en étais pas rendu compte (pourtant, 42 au lieu de 43) !
Du coup, il ne faut plus s'étonner ce cette apparition suite à mes sorties longues estivales, avec le gonflement des pieds et les chocs.
Un nouvel ongle neuf a poussé en dessous (en 3 mois) , de ce fait l'ongle meurtri est tombé tout seul.
En parallèle de cela, j'ai continué à m'entrainer mais en le protégeant cet ongle avec de l'élasto en une ou plusieurs couches bien serrées.
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Sportivement, Yves-Michel Kerlau