Marchons.com

[michellheritier]

j'ai une douleur qui persiste un peu dans l'intérieur du pied dans le prolongement du gros orteil, et cela sans blessure apparente, qui peut me dire?
cela m'emmerde un peu, c'est bizarre je ne blesse jamais ,pratiquement jamais d'ampoules ou de rougeur aux pieds, j'ai changé de marque de chaussure pour voir mais cela persiste, cela ne me gene pas trop pour marcher, mais quand je me couche apres une marche, je ne peux appuyer mon pied n'importe comment ,
il est vrai que depuis ma reprise, donc régime oblige -de 107 kg au 30 du mois de juin dernier j'arrive maintenant presque à 80, et peut être que la resistance physique est un peu faible, d'ou cette blessure
pourtant mon but est de descendre sous les 75 et ensuite redonner des forces corporelles, car pour l'instant je sais que mes 110 ou 120 km sur 24 heures sont la suite de ce régime que je m'impose, je suis sur la bonne voie, il est vrai que je marche au moral pour l'instant et non au physique, je pense que cette douleur peut venir de là,
j'aimerais savoir ce qu'en est votre point de vue à chacun de vous
michel vous salut, et je salut votre amitié toujours présente sur les circuits
michel.........................................a ++++++++++
_________________
j'ai retrouvé des amis, le monde de la marche
mes poésies sur le forum"milles poétes.

[KLY]

Bonjour Michel,
Spécialiste des blessures et bobos en tous genres, il me semble avoir ressenti ces sensations il y a deux mois environ, lorsque j'ai démarré un plan d'entrainement 24h.
Quand je me couchais, je sentais une sensibilité sous les gros orteils à l'articulation, quand je touchais, ça faisait comme une décharge électrique pas très forte.
Je masse un peu les pieds, fais quelques étirements spécifiques (exercices de pliement des doigts de pieds, griffure du sols avec les doigts de pied...); c'est parti comme c'est venu, je n'ai jamais su pourquoi ni comment. Je continue ces exercices d'étirements.
Voilà ce que je peux te donner comme informations, je souhaite qu'il en ira de même avec toi. Bon courage.
_________________
Sportivement, Yves-Michel Kerlau

[michellheritier]

merci pour ton p'tit commentaire,
je vais essayer,je ne suis pas tres ami avec les médicaments,je me soigne souvent les maux du corps,en massant les points correspondant a l'accuponcture,mais là j'ai beau masser le point dit,cela ne part pas ,pourtant en deux ou trois minutes cela devrait estomper la douleur,mais je vais insister
merci cly pour ce dialogue
mais cela est plus embetant qu'une ampoule qui elle se soigne,
ho cela va s'arranger,j'ai connu pire a+++++++++++
amitiés
_________________
j'ai retrouvé des amis, le monde de la marche
mes poésies sur le forum"milles poétes.

[le béarnais]

Salut Michel tu as peut etre un oignon au niveau de ton pousse qui est inflamé peut etre que tu ne sais pas que tu as un surtout s'il n'est pas trés prononcé

[philippe]

Le gros orteil est une base très importante pour l'assisse du pied
à chaque pas l'articulation pied-gros orteil est très sollicité
Il faut effectivement masser, et surtotu mobilise toutes les articulations du pied ( en partant de la cheville) certains kinés le fond très bien
peut être qu'une semelle est nécessaire mais il faut voir!
l'articulation part un peu de travers et fait "l'oignon" mais souvent les douleur sont plus importantes que la déformation .
à surveiller
le fait de faire de la PPG est important cela prépare le pied aux effort et surtout étirer tous les muscles du dos, ischio-jambiers, mollet, flechisseurs des orteils, tibial postérieur ( tout le mollet en fait)
mais les semmelles d'absorption sont souvent inutiles à ce niveau