Entrainement

Marcheurs confirmés


Voici pour vous les marcheurs (ses ) confirmés , plusieurs plans d’entrainements .

Plan d’entrainement avec 3 séances par semaine

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Plan avec 3 séances par semaine

Plan d’entrainement avec 4 séances par semaine

PDF - 14.5 ko
Plan avec 4 séances par semaine

Plan d’entrainement avec 5 séances par semaine

PDF - 15 ko
Plan avec 5 séances par semaine

Guy LEGRAND

Daniel DUBOSCQ