Marchons.com

le béarnais · Inscrit le: 01 Nov 2006 Messages: 188 Localisation: oloron sainte marie

Je suis a la recherche de plan d' entrainement pour 10, 20 et 50km
merci

KLY · Posté le: Lun Mar 31, 2008 12:33 pm Sujet du message:

Bonjour Francis
Pour les 10 et 20 km, voici un lien vers des plans sur le site américain Walk-Usa qui est le club de Dorit Attias : http://walk-usa.com/mambo/index.php?option=com_content&task=blogsection&id=3 Personnellement je trouve ces plans "assez hard" mais ça donne déjà de bons éléments de base.
En ce qui concerne le 50, je ne connais que des cahiers d'entraînement mis en ligne par Dominique Guebey sur son site : http://dominique.guebey.club.fr/marche/tech/prepa.html. Mais ça reste des plans de haut niveau, par exemple on ne trouve rien pour des marcheurs valant entre 4h30 et 5h30.
Il est vrai qu'il existe très peu de littérature traitant pratiquement des plans d'entraînement marche, hormis marchons.com pour le grand fond, alors qu'il y a une offre pléthorique pour les courses sur semi et marathons.
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Sportivement, Yves-Michel

le béarnais · Posté le: Lun Mar 31, 2008 4:34 pm Sujet du message:

Merci kly POUR TOUS RENSEIGNEMENTS SURTOUT CEUX DE DOMNIQUE GUEBEY