Le stage de marche de fond 2010 aura lieu du 14 janvier 2010 à 10h00 au 17 janvier 2010 à 15h00.
Il se déroulera, comme les années précédentes, au Centre Accueil des Bords de Marne à NEUILLY sur MARNE.
Le stage est limité à 30 personnes. (Pour vous inscrire à ce stage, téléchargez le bordereau d'inscription et renvoyez le à l'adresse indiquée).
N'hésitez pas à relire le résumé humoristique du stage 2008 par Yves Michel Kerlau. (un régal et à consommer sans modération)
Liste des participants
- Guy LEGRAND
- Jean CECILLON
- Guy DESTRE
- Claudine ANXIONNAT
- Patrick ASSELOS
- Corinne BERTHON
- Sandra CASTELLANO
- Bernadette CLEMENTZ
- Cédric DAUMERIE
- Corinne GABRIEL
- Serge GEORGELIN
- Jacqueline GUIZZONE
- Yves-Michel KERLAU
- Patrick LAILLER
- Frédéric LESCURE
- Jean MARECHAL
- Pascal MARECHAL
- Antoinetta MASI
- Nicoletta MIZZERA
- Nicole MORVAN
- Véronique NAUMOWICZ
- Dominique NAUMOWICZ
- Magali PANNIER-PILLE
- Alain PETIT
- Michel ROBINET
- Jean-Marie ROUAULT
- Jean-Paul SPIESER
- Cédric VARAIN
- Philippe VIT
- Arrivée le vendredi soir
- Alain COSTILS
- Thierry HEINRICH
- Sylvain RIVIERE
Le programme du stage de grand fond.
- Jeudi 14 janvier 2010:
- A partir de 10h30 : accueil des participants et installation dans les chambres.
- 12h30 : repas.
- 14h00 : présentation du stage, des stagiaires et de l’encadrement.
- 15h30 : sortie de 2h 30 – allure progressive (1h20’ à l’aller) sur les bords de Marne du côté de « chez Gégène ».
- 18h00 : étirements – assouplissements - douche.
- 19h30 : repas.
- 21h00 : soirée débat autour de la préparation des marches de grand fond.
Calendrier des épreuves 2010, les accompagnateurs, le tableau de marche, les entraînements.
- Vendredi 15 janvier 2010 :
- 7h30 : petit déjeuner.
- 9h00 : sortie de 3h00 dans le Parc des 33 hectares (avec changement de rythme durant une heure trente).
- 12h00 : assouplissements – étirements - douche.
- 12h30 : repas.
- 15h30 :Discussion sur la préparation du budget, les soins des pieds, l’alimentation.
Les éducatifs , renfort musculaire, assouplissements, etc…
- 19h00 : repas.
- 22h00 : sortie nocturne de 2h00 sur un circuit éclairé.
- 00h00 : assouplissements – étirements - douche.
- Samedi 16 janvier 2010 :
- 07h30 : petit-déjeuner.
- 9h00 : sortie de 3h00 sur les bords de Marne (côté plan d’eau de VAIRES).
- 12h00 : assouplissements – étirements - douche.
- 12h30 : repas.
- 14h30 : Film du COLMAR 2009 – durée 2h30.
Puis débat/discussion sur la préparation du COLMAR.
- 19h30 : repas sous forme de buffet.
- 21h00 : Soirée libre.
- Dimanche 17 janvier 2010 :
- 7h30 : brevet de marche de 30 kilomètres autour du Bois de Vincennes.
- 12h30 : assouplissements – étirements - douche.
- 13h00 : repas.
- 15h00 : fin du stage.